Leia ATENTAMENTE todas as informações para fazer parte do meu time.
ENTRE EM CONTATO
Te convido a assistie esse vídeo e entender como funciona o projeto.
Certificados
Anos de Experiência
Clientes
Cras pulvinar mattis nunc sed. Luctus accumsan tortor posuere ac ut consequat semper viverra. Tellus id interdum velit laoreet id donec ultrices tincidunt. Tincidunt augue interdum velit euismod.
learn moreA minha consultoria se trata de um encontro ao vivo, olho no olho, eu e você.
Ele acontece no Google meet (é gratuito, pode ser feito pelo seu celular ou pelo navegador do seu computador). Ao final dela você recebe o seu planejamento de treino, nada de esperar por muito tempo, em até 72 horas, você receberá seu treino.
Você irá marcar dia e horário comigo de acordo com a sua disponibilidade, mesmo que não tenha um horário específico na minha agenda, converse comigo para eu ver como posso resolver o seu problema.
Quando chegar o dia e horário, eu te enviarei um link diretamente no seu Whatsapp para nos falarmos.
Pesquisa para entender qual seu objetivo, sua rotina, suas restrições, desejos e particularidades. Com todas as respostas em mãos será montado um protocolo de treino 100% exclusivo e que atenda suas metas.
Através de fotos específicas, testes de flexibilidade e mobilidade eu identificarei quais são os desvios posturais e desequilíbrios musculares. Com isso, seu treino será adequado para não te machucar ou até mesmo causar alguma lesão. Além disso, de início trabalharemos de forma inteligente direcionando você para exercícios necessários e descartando outros.
Aqui além de ter seu treino protocolado e entregue em PDF, você não ficará perdido sem saber o que fazer, você terá acesso aos treinos através de uma plataforma virtual exclusivo(a), onde você poderá ver seus treinos, vídeos explicativos e observações importantes.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Saber a execução correta dos exercícios te fará chegar mais rápido no seu objetivo, além de prevenir lesões e acidentes durante o seu objetivo. Portanto, você receberá vídeos explicativos de cada exercício para treinar com segurança e eficiência.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Pretium quam vulputate dignissim suspen disse. Nisi scelerisque eu ultrices.
Saber a execução correta dos exercícios te fará chegar mais rápido no seu objetivo, além de prevenir lesões e acidentes durante o seu objetivo. Portanto, você receberá vídeos explicativos de cada exercício para treinar com segurança e eficiência.
Para poder anotar os pesos utilizados nos treinos e me enviar feedback das progressões de cargas.
Para ter certeza que você está fazendo tudo corretamente, você vai me mandar vídeos de todos os exercícios que você estará fazendo, porém com um tempo de vídeo de 10 segundos, para que eu possa corrigir cada um dos vídeos.
Sempre que precisar pode me enviar uma mensagem que eu irei te ajudar assim que possível.
Sempre que precisar pode me enviar uma mensagem que eu irei te ajudar assim que possível.
Antes mesmo do nosso encontro você irá responder uma anamnese bem completa e enviará as fotos da avaliação postural e funcional no meu whatsapp. Esses dados irão me preparar para a nossa consulta, tornando-a mais proveitosa e dinâmica, visto que eu já vou te conhecer bastante. A consulta não será realizada sem as fotos e anamnese respondida com antecedência.
Durante a consulta eu irei te conhecer melhor, como você já respondeu a anamnese e me mandou as fotos para avaliação postural, é hora de desabafar, me contar os seus reais anseios e destrinchar as suas dificuldades e desejos. É ali onde eu vou te explicar o que iremos fazer, como você pode usar estratégias para se beneficiar mais do meu acompanhamento e qual o caminho certo para evoluir.
Ao término da consulta em até 72 horas irei enviar seu protocolo de treino junto com o login e senha onde você terá acesso aos exercícios explicativos na plataforma digital, tudo isso será enviado para o mesmo e-mail dado na ficha de anamnese. Você deverá gravar vídeos (de TODOS os exercícios) e me enviar na primeira semana para eu corrigir. Serão vídeos de aproximadamente 10 segundos. Após receber, irei verificar todos os vídeos para poder ajustar a sua técnica e confirmar que está tudo certo. É imprescindível que você não esqueça de me enviar os vídeos, você precisa aprender a técnica para ter resultados.
Desta forma Você consegue manter o controle para poder evoluir a cada treino.
Link Option 2Veja a difenreças entre os tipos de planos.
30 dias de acompanhamento.
EXEMPLO: 30 junho começa o seu plano e termina 30 de julho
90 dias de acompanhamento.
EXEMPLO: 30 junho 1º consulta, 30 de julho 2º consulta e 30 de Agosto 3º e última consulta
Duis at consectetur lorem donec massa sapien faucibus et molestie. Ut etiam sit amet nisl purus. Massa tempor nec feugiat nisl pretium.
Suspendisse in est ante in nibh mauris cursus mattis molestie. Rutrum tellus pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla. Feugiat in fermentum posuere urna nec tincidunt praesent semper.
Weeks Workouts
Suspendisse in est ante in nibh mauris cursus mattis molestie. Rutrum tellus pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla. Feugiat in fermentum posuere urna nec tincidunt praesent semper.
Weeks Workouts
Suspendisse in est ante in nibh mauris cursus mattis molestie. Rutrum tellus pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla. Feugiat in fermentum posuere urna nec tincidunt praesent semper.
Weeks Workouts
